क्या मैं सोने से पहले आयरन ले सकती हूं?

सोने से पहले अपना पूरक लें । खाली पेट रहने का यह सबसे आसान समय होने की संभावना है। सोने से दो घंटे पहले अपने भोजन का सेवन कम करने से अन्य लाभ भी होंगे। भरपूर नाश्ता या दोपहर का भोजन करें।